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Im GLEICHGEWICHT - innen wie aussen 

"Folge der Stimme deines Herzens, denn sie allein kennt den Weg zum Glück.
Vertraue ihr in kleinen wie in grossen Fragen, denn sie irrt sich  nie.
Höre auf sie, denn sie führt dich immer zur richtigen Zeit an den richtigen Ort"
- Jochen Mariss -

"Follow the voice of your heart, for she alone knows the way to happiness.
Trust her in small as well as in big questions, because she is never wrong.
Listen to her because she always leads you to the right place at the right time"
- Jochen Mariss - 

<img="Winterlandschaft_ValRoseg_Pontresina_Januar 2018_Foto by Individualpsychologische Beratung und Coaching Barbara Liechti©"/>

Das "perfekte" Aussehen, die "perfekte" Figur, die "richtige" Ernährung, Bewegung/Sport...
omnipräsente Themen - Genügen müssen, Frust vs. Lust, Müssen vs. Können resp. Wollen vs. nicht Wollen...

Wohlbefinden und Ausgeglichenheit für Körper und Seele als persönliches, individuelles Ziel

Finden Sie Schritt für Schritt zu sich selbst. Zu Ihrem SelbstBewusstSein. Zu jener Lebensführung, die für SIE stimmig ist. Zu der Figur, wo SIE Ja! dazu sagen wollen. 
Wo immer wir hinschauen oder hinkommen werden wir mit Slogans und Bildern berieselt, wie wir auszusehen haben, was wir tun müssen, um gesund zu werden resp. gesund zu bleiben. Mit dem Essverhaltens kann einiges erreicht werden. Doch solange wir uns in unserem Körper und vor allem mit uns selbst nicht wohl fühlen...

Während der ersten Zeit funktioniert das neue Vorhaben "gesunde Lebensführung und Ernährung" noch recht gut.
Doch nach und nach schleichen sich wieder die alten Muster ein. Und damit auch der Frust. Es kann auch anders gehen.

Welche Gedanken gehen Ihnen bei den nachfolgenden Fragen durch den Kopf?
Was lösen diese Gedanken für Gefühle aus? 

  • Vergleichen Sie sich ständig mit anderen? 
    • ich bin hässlich
    • ich bin dumm
    • ich bin unbeliebt
    • ich bin einsam
    • ich bin nicht gut genug
    • ich muss mich schützen
    • anderen gelingt immer alles, nur mir nie
  • Müssen Sie irgendwelchen "Idealen"  entsprechen?
    • ich muss dünn sein
    • ich muss so und so aussehen, nur dann...
    • ich muss so und so sein, nur dann...
    • nur mit einer "Traumfigur" kann ich dazu gehören
    • ich muss mich anpassen
    • ich darf mich nicht wichtig machen
    • ich muss genügen
    • ich muss mich immer beweisen
  • Stehen Sie regelmässig auf die Waage / vor den Spiegel? 
    • ich bin ein Versager
    • ich bin unattraktiv
    • mich will ja eh keine/r
    • ich muss aussehen wie...damit ich...
    • ich schaff's nicht
    • andere sind besser als ich

Wir Menschen haben alle ein "geheimes Wissen" in uns. Den sog. Lebensstil und die damit verbundenen Lebensstil-/Glaubenssätze. Diese bestätigen wir uns immer und immer wieder - ironischerweise auch jene, die uns überhaupt nicht gut tun.
Sobald wir lernen zu verstehen, wie wir funktionieren, was das unbewusste Ziel unseres Verhaltens ist (Bestätigung des Lebensstils), wozu uns übermässiges oder zuwenig Essen "dient", können wir wirkliche Veränderung einleiten und auch umsetzen. 

Als toller Nebeneffekt stärken wir das SelbstWertGefühl, das SelbstVertrauen, das SelbstBewusstSein und wir bekommen eine grosse Lust am Leben! Wenn Sie das alles interessiert und "gluschtet", freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme! 

Kontakt

Individualpsychologische Beratung und Coaching für

  • Einzelpersonen und Paare jeden Alters
  • BeGLEITung bei Krankheit -
    für Betroffene u/o Angehörige
  • Teamcoaching
  • Coaching für angehende BeraterInnen
  • Workshops
  • Öffentliche Vorträge resp. Referate -
    gerne auch auf Anfrage

<img"Individualpsychologische Beratung und Coaching Barbara Liechti sitzend"/>Barbara Liechti
Rebenweg 5
3274 Bühl b. Aarberg
+41 79 455 49 64
barbara.liechti.ip@gmail.com

Ich freue mich auf Sie!